Pesquisar este blog

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

Amamentação - Dicas

Senti dificuldade para amamentar no início. Fiquei perdida porque achava que tudo fluiria naturalmente e não dei muita importância às dicas dos especialistas... Eu estava muito preocupada com o parto e com as temidas cólicas! Gostaria de ter assimilado melhor as orientações. Então, seguem algumas dicas:
1-                        Quando o bebê estiver chorando de fome, tente acalmá-lo antes de amamentar. Quando ele chora ao mamar, engole ar e pode aumentar as cólicas ou o regurgitamento. Confesso que está é uma dica difícil de seguir no início, porque se ele chora de fome, como fazê-lo parar de chorar senão alimentando-o? Quando você começa a entender melhor os horários e os tipos de choro, dá para acalmá-lo antes de amamentar ou amamentar antes da irritação ficar maior. Assim é mais fácil ele abocanhar corretamente a auréola, sem pegá-la de qualquer jeito. Esta foi uma dica de uma enfermeira do banco de leite. Quando meu filho está nervoso, no início da mamada, eu canto para acalmá-lo.
2-                       Procure um lugar tranqüilo, sem estímulos que possam desviar a atenção do bebê ou deixá-lo irritado. Nada de pressa. Você deve sentar, confortavelmente, e com as costas bem apoiadas. Se possível, procure um local onde você possa apoiar os cotovelos também. Depois de várias mamadas, durante o dia e a noite, seu corpo vai agradecer. Esta dica é encontrada em vários sites e pude comprovar a diferença na amamentação depois que comecei a segui-la. Eu e meu filho ficamos mais relaxados e aproveitamos melhor o momento. 
3-                       O bebê deve abocanhar toda a auréola ou, pelo menos, a maior parte dela. Posicionar a barriga do bebê em contato com a sua facilita. Existem várias posições para amamentar e você deve escolher a que fique mais confortável para você e o bebê. Tentei a posição “cavaleiro” por mais de um mês, mas senti muita dor na mão e não conseguia relaxar. Optei em voltar à posição mais conhecida, com a cabeça dele deitada sobre meu braço e o corpo quase deitado e hoje estamos vivendo momentos deliciosos!
4-                       Os bancos de leite e várias enfermeiras que conheci, orientam que devemos amamentar um seio de cada vez. Caso o seio fique “vazio” (o bebê fica soltando e voltando ao peito, como se não estivesse saindo leite) e ele ainda demonstre não estar saciado, aí sim você deveria oferecer o outro seio. Tentei isso no começo, mas como meu seio ficou bem machucado, segui outra dica, dada pelo pediatra. Eu amamentava 10 minutos em um seio e depois oferecia o outro até ele ficar saciado. Na mamada seguinte, eu oferecia primeiro o peito que ele tinha terminado a mamada. Assim, Felipe mamava o leite posterior (mais gorduroso) e, em seguida, o anterior (composto por mais água e anticorpos). Preferi assim e Felipe sentia-se saciado como antes.  Isso deu certo conosco porque Felipe sempre sugou com muita força e, muitas vezes, antes de 10 minutos, ele já consegue esvaziar o seio e já preciso passar para o outro. O importante é conversar com o pediatra e pedir que ele avalie a sucção do bebê e optar pelo melhor método! 
5-                       Se o peito estiver muito cheio, muitas vezes até endurecido, é melhor esvaziar um pouco a mama e massageá-la para facilitar para o bebê. Caso contrário, ele pode ter dificuldade em “pegar” a auréola ou em sugar. Pode até mesmo engasgar porque o fluxo de leite sai com muita força. Se ele engasgar, nada de pânico. Coloque com a cabeça mais elevada e vire-o um pouco para frente. Ele irá tossir e, assim que a respiração voltar ao normal, volte a amamentar.
6-                       Se for preciso interromper a amamentação para corrigir a “pega”, basta introduzir o dedo mínimo na lateral da boquinha do bebê. Ele fica confuso e solta o mamilo sem puxar com força. Quando o bebê pega corretamente, após a mamada o mamilo fica levemente arredondado e alongado.
7-                       Nunca tenha vergonha em pedir ajuda e, principalmente, não se culpe se não correr tudo perfeitamente! É um momento de adaptação e aprendizado de ambos. É natural que dificuldades apareçam. Não dê ouvido às críticas que não são construtivas. Aparece um monte de gente dizendo que você está fazendo errado... Isso acaba com a auto-estima e só te deixa mais deprimida. O estresse, cansaço e ansiedade reduzem a produção e liberação de leite... Então, se você achar que a crítica não pode te ajudar, tente deixá-la entrar por um ouvido e sair por outro. É difícil, mas você precisa fazer isso por você e seu filho.
8-                      Beba muito líquido (quando o bebê começa a sugar, a mãe sente uma sede enorme e súbita, tome água nesse momento!), alimente-se bem e descanse sempre que possível. Depois que o bebê nasce, fica tudo tão corrido, sua cabeça trabalha à mil por hora e você acaba esquecendo da importância disso. Seu corpo precisa estar em perfeito funcionamento para que a produção de leite não fique comprometida.
9-                       Enquanto a produção de leite estiver intensa (a minha só regularizou no terceiro mês), evite banhos quentes porque eles favorecem os seios ficarem cheios e isso pode acarretar o empedramento.
10-                   Se possível, amamente exclusivamente até os 6 meses. Caso contrário, procure orientação do pediatra para introduzir novos alimentos. Infelizmente, tive que introduzir outros alimentos antes dos seis meses (com quatro meses e meio), porque precisei voltar ao trabalho. Amamentar é bem mais prático e não há preocupação se a comida está fresca, temperada adequadamente ou se seu bebê está tendo constipação... O leite é o alimento mais saudável, mais nutritivo, mais seguro e garante uma intimidade única entre mãe e filho. Cada mulher produz leite com cores e consistências diferentes, cada corpo age de um jeito diferente e isso é normal! NÃO EXISTE LEITE FRACO!
11-                    Meu filho regurgita muuuito, então após as mamadas ou até mesmo depois de comer as papinhas, coloco-o para arrotar (na posição vertical com a cabeça no meuu ombro e a barriga encostada no meu peito) e fico um trinta minutos com ele no braço, sem pressionar a barriguinha e fazendo o possível para ele não ficar agitado (essa é a parte mais difícil!rs). Assim, tento garantir a maior quantidade de comida na barriguinha e ele ganha peso. Passamos um sufoco para ele ganhar peso adequadamente... Mas este é um tema para outro post!
12-                   Não percebi diferença na produção de leite correlacionada ao que eu comia. Percebi que quanto mais ele sugava e com mais força, mais leite era produzido. Quando dei chupeta ao Felipe (tentando consolá-lo na fase das cólicas) meu leite reduziu porque ele sugou menos, então suspendi o uso da chupeta e em uns 3 dias a produção foi normalizando!
13-                   Percebi que alguns alimentos na minha dieta favoreciam o aparecimento de cólica no Felipe... Quando eu comia algo e percebia que pouco depois ele chorava muito e ficava se contorcendo analisava o que tinha comido... Se o quadro repetisse quando eu ingerisse novamente o alimento, eu o cortava da dieta... Cortei derivados de leite, molho de tomate, comidas muito salgadas, feijão, chocolates e bebidas ácidas. Confesso que conversei com o pediatra e ele disse que era exagero, mas não consegui arriscar. As cólicas foram com dois meses e meio e com 4 meses voltei a alimentação normal. Para que arriscar antes, né?!rs Ressalto que essa restrição alimentar foi uma escolha minha porque não conseguia pensar em ingerir algo que pudesse causar dor nele...
14-                   Os papais tem um papel importante na amamentação. Eles ajudam em deixar as mães mais relaxadas e tranqüilas. Ajudam também incentivando a amamentação, colocando o bebê para arrotar entre outras coisas. Amamentar pode ser um momento em família e fortalecem o vínculo afetivo.

Encontrei estas tabelas e achei muito esclarecedoras:

Diferença entre os leites: Materno, Animal e Artificial

 
Leite Materno
Leite Animal
Leite Artificial
Proteínas
Quantidade adequada e fácil de digerir.
Excesso, difícil de digerir.
Parcialmente modificado.
Lipídeos
Suficiente em ácidos graxos essenciais, lipase para digestão.
Deficiente em ácidos graxos essenciais, não apresenta lipase.
Deficiente em ácidos graxos essenciais, não apresenta lipase.
Vitaminas
Suficiente.
Deficiente de A e C.
Vitaminas adicionadas.
Minerais
Quantidade adequada.
Excesso.
Parcialmente correto.
Ferro
Pouca quantidade, boa absorção.
Pouca quantidade, má absorção.
Adicionado, má absorção.
Água
Suficiente.
Precisa de mais.
Pode precisar de mais.
Propriedades antiinfecciosas
Presente.
Ausente.
Ausente.
Fatores de Crescimento
Presente.
Ausente.
Ausente.
Fonte: OMS/CDR/93.6

Colostro


Propriedade  Importância 
Rico em anticorpos  Protege contra infecções e alergias.
Muitos leucócitos  Protege contra infecções.
Laxante  Expulsa o mecônio, ajuda a prevenir a icterícia.
Fatores de crescimento  Acelera a maturação intestinal, previne alergia e intolerância.
Rico em vitamina A
Reduz a gravidade de algumas infecções (como sarampo e diarréia); previne doenças oculares causadas por deficiência de vitamina A.
Fonte: OMS/CDR/93.6

Espero ter ajudado e aproveitem o momento da amamentação!!!!