Senti dificuldade para amamentar no início. Fiquei perdida porque achava que tudo fluiria naturalmente e não dei muita importância às dicas dos especialistas... Eu estava muito preocupada com o parto e com as temidas cólicas! Gostaria de ter assimilado melhor as orientações. Então, seguem algumas dicas:
1- Quando o bebê estiver chorando de fome, tente acalmá-lo antes de amamentar. Quando ele chora ao mamar, engole ar e pode aumentar as cólicas ou o regurgitamento. Confesso que está é uma dica difícil de seguir no início, porque se ele chora de fome, como fazê-lo parar de chorar senão alimentando-o? Quando você começa a entender melhor os horários e os tipos de choro, dá para acalmá-lo antes de amamentar ou amamentar antes da irritação ficar maior. Assim é mais fácil ele abocanhar corretamente a auréola, sem pegá-la de qualquer jeito. Esta foi uma dica de uma enfermeira do banco de leite. Quando meu filho está nervoso, no início da mamada, eu canto para acalmá-lo.
2- Procure um lugar tranqüilo, sem estímulos que possam desviar a atenção do bebê ou deixá-lo irritado. Nada de pressa. Você deve sentar, confortavelmente, e com as costas bem apoiadas. Se possível, procure um local onde você possa apoiar os cotovelos também. Depois de várias mamadas, durante o dia e a noite, seu corpo vai agradecer. Esta dica é encontrada em vários sites e pude comprovar a diferença na amamentação depois que comecei a segui-la. Eu e meu filho ficamos mais relaxados e aproveitamos melhor o momento.
3- O bebê deve abocanhar toda a auréola ou, pelo menos, a maior parte dela. Posicionar a barriga do bebê em contato com a sua facilita. Existem várias posições para amamentar e você deve escolher a que fique mais confortável para você e o bebê. Tentei a posição “cavaleiro” por mais de um mês, mas senti muita dor na mão e não conseguia relaxar. Optei em voltar à posição mais conhecida, com a cabeça dele deitada sobre meu braço e o corpo quase deitado e hoje estamos vivendo momentos deliciosos!
4- Os bancos de leite e várias enfermeiras que conheci, orientam que devemos amamentar um seio de cada vez. Caso o seio fique “vazio” (o bebê fica soltando e voltando ao peito, como se não estivesse saindo leite) e ele ainda demonstre não estar saciado, aí sim você deveria oferecer o outro seio. Tentei isso no começo, mas como meu seio ficou bem machucado, segui outra dica, dada pelo pediatra. Eu amamentava 10 minutos em um seio e depois oferecia o outro até ele ficar saciado. Na mamada seguinte, eu oferecia primeiro o peito que ele tinha terminado a mamada. Assim, Felipe mamava o leite posterior (mais gorduroso) e, em seguida, o anterior (composto por mais água e anticorpos). Preferi assim e Felipe sentia-se saciado como antes. Isso deu certo conosco porque Felipe sempre sugou com muita força e, muitas vezes, antes de 10 minutos, ele já consegue esvaziar o seio e já preciso passar para o outro. O importante é conversar com o pediatra e pedir que ele avalie a sucção do bebê e optar pelo melhor método!
5- Se o peito estiver muito cheio, muitas vezes até endurecido, é melhor esvaziar um pouco a mama e massageá-la para facilitar para o bebê. Caso contrário, ele pode ter dificuldade em “pegar” a auréola ou em sugar. Pode até mesmo engasgar porque o fluxo de leite sai com muita força. Se ele engasgar, nada de pânico. Coloque com a cabeça mais elevada e vire-o um pouco para frente. Ele irá tossir e, assim que a respiração voltar ao normal, volte a amamentar.
6- Se for preciso interromper a amamentação para corrigir a “pega”, basta introduzir o dedo mínimo na lateral da boquinha do bebê. Ele fica confuso e solta o mamilo sem puxar com força. Quando o bebê pega corretamente, após a mamada o mamilo fica levemente arredondado e alongado.
7- Nunca tenha vergonha em pedir ajuda e, principalmente, não se culpe se não correr tudo perfeitamente! É um momento de adaptação e aprendizado de ambos. É natural que dificuldades apareçam. Não dê ouvido às críticas que não são construtivas. Aparece um monte de gente dizendo que você está fazendo errado... Isso acaba com a auto-estima e só te deixa mais deprimida. O estresse, cansaço e ansiedade reduzem a produção e liberação de leite... Então, se você achar que a crítica não pode te ajudar, tente deixá-la entrar por um ouvido e sair por outro. É difícil, mas você precisa fazer isso por você e seu filho.
8- Beba muito líquido (quando o bebê começa a sugar, a mãe sente uma sede enorme e súbita, tome água nesse momento!), alimente-se bem e descanse sempre que possível. Depois que o bebê nasce, fica tudo tão corrido, sua cabeça trabalha à mil por hora e você acaba esquecendo da importância disso. Seu corpo precisa estar em perfeito funcionamento para que a produção de leite não fique comprometida.
9- Enquanto a produção de leite estiver intensa (a minha só regularizou no terceiro mês), evite banhos quentes porque eles favorecem os seios ficarem cheios e isso pode acarretar o empedramento.
10- Se possível, amamente exclusivamente até os 6 meses. Caso contrário, procure orientação do pediatra para introduzir novos alimentos. Infelizmente, tive que introduzir outros alimentos antes dos seis meses (com quatro meses e meio), porque precisei voltar ao trabalho. Amamentar é bem mais prático e não há preocupação se a comida está fresca, temperada adequadamente ou se seu bebê está tendo constipação... O leite é o alimento mais saudável, mais nutritivo, mais seguro e garante uma intimidade única entre mãe e filho. Cada mulher produz leite com cores e consistências diferentes, cada corpo age de um jeito diferente e isso é normal! NÃO EXISTE LEITE FRACO!
11- Meu filho regurgita muuuito, então após as mamadas ou até mesmo depois de comer as papinhas, coloco-o para arrotar (na posição vertical com a cabeça no meuu ombro e a barriga encostada no meu peito) e fico um trinta minutos com ele no braço, sem pressionar a barriguinha e fazendo o possível para ele não ficar agitado (essa é a parte mais difícil!rs). Assim, tento garantir a maior quantidade de comida na barriguinha e ele ganha peso. Passamos um sufoco para ele ganhar peso adequadamente... Mas este é um tema para outro post!
12- Não percebi diferença na produção de leite correlacionada ao que eu comia. Percebi que quanto mais ele sugava e com mais força, mais leite era produzido. Quando dei chupeta ao Felipe (tentando consolá-lo na fase das cólicas) meu leite reduziu porque ele sugou menos, então suspendi o uso da chupeta e em uns 3 dias a produção foi normalizando!
13- Percebi que alguns alimentos na minha dieta favoreciam o aparecimento de cólica no Felipe... Quando eu comia algo e percebia que pouco depois ele chorava muito e ficava se contorcendo analisava o que tinha comido... Se o quadro repetisse quando eu ingerisse novamente o alimento, eu o cortava da dieta... Cortei derivados de leite, molho de tomate, comidas muito salgadas, feijão, chocolates e bebidas ácidas. Confesso que conversei com o pediatra e ele disse que era exagero, mas não consegui arriscar. As cólicas foram com dois meses e meio e com 4 meses voltei a alimentação normal. Para que arriscar antes, né?!rs Ressalto que essa restrição alimentar foi uma escolha minha porque não conseguia pensar em ingerir algo que pudesse causar dor nele...
14- Os papais tem um papel importante na amamentação. Eles ajudam em deixar as mães mais relaxadas e tranqüilas. Ajudam também incentivando a amamentação, colocando o bebê para arrotar entre outras coisas. Amamentar pode ser um momento em família e fortalecem o vínculo afetivo.
Encontrei estas tabelas e achei muito esclarecedoras:
Diferença entre os leites: Materno, Animal e Artificial
Leite Materno | Leite Animal | Leite Artificial | |
Proteínas | Quantidade adequada e fácil de digerir. | Excesso, difícil de digerir. | Parcialmente modificado. |
Lipídeos | Suficiente em ácidos graxos essenciais, lipase para digestão. | Deficiente em ácidos graxos essenciais, não apresenta lipase. | Deficiente em ácidos graxos essenciais, não apresenta lipase. |
Vitaminas | Suficiente. | Deficiente de A e C. | Vitaminas adicionadas. |
Minerais | Quantidade adequada. | Excesso. | Parcialmente correto. |
Ferro | Pouca quantidade, boa absorção. | Pouca quantidade, má absorção. | Adicionado, má absorção. |
Água | Suficiente. | Precisa de mais. | Pode precisar de mais. |
Propriedades antiinfecciosas | Presente. | Ausente. | Ausente. |
Fatores de Crescimento | Presente. | Ausente. | Ausente. |
Fonte: OMS/CDR/93.6
Colostro
Propriedade | Importância |
Rico em anticorpos | Protege contra infecções e alergias. |
Muitos leucócitos | Protege contra infecções. |
Laxante | Expulsa o mecônio, ajuda a prevenir a icterícia. |
Fatores de crescimento | Acelera a maturação intestinal, previne alergia e intolerância. |
Rico em vitamina A | Reduz a gravidade de algumas infecções (como sarampo e diarréia); previne doenças oculares causadas por deficiência de vitamina A. |
Fonte: OMS/CDR/93.6
Espero ter ajudado e aproveitem o momento da amamentação!!!!